Определите Ваш психологический возраст!

 

Представьте себе мысленно всю свою жизнь – прошлое, настоящее, будущее.
До какого возраста Вы надеетесь дожить? - дайте более или менее реалистичную оценку. Эта строчка станет заключительной в Вашей таблице (не обязательно 101-105 лет, как в примере J)
В таблице обведите число, соответствующее Вашему возрасту (с точностью до пяти лет).
В каждой строчке выставьте один крестик в клетке на пересечении интервала возраста и балла (от 1 до 10).

 

 

Пятилетия жизни

 

Степень насыщенности важными событиями (баллы)

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1-5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11-15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16-20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21-25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26-30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31-35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36-40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41-45

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

46-50

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

51-55

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

56-60

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

61-65

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

66-70

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

71-75

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

76-80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

81-85

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

86-90

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

91-95

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

96-100

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

101-105

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оцените каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями. Свою оценку отметьте знаком «Х» в соответствующей клетке таблицы, учитывая, что: 10 баллов – максимальная степень насыщенности, 1 балл – минимальная степень насыщенности.
«Событием» могут быть изменения в природе, обществе, в вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), в состоянии здоровья, в ваших действиях и поступках в семье и на работе, в учебе, общении с друзьями и т.д. То, что оставило существенное впечатление в Вашей памяти или повлияло на Вашу жизнь, судьбу. И то, и другое имеет право здесь быть «событием».

Внимание! Каждое пятилетие должно иметь только одну оценку насыщенности, но иметь ее оно должно обязательно.
Подсчет своего психологического возраста производится таким образом:

  1. Вы суммируете общее количество баллов всех пятилетних интервалов
  2. Суммируете баллы только до текущего возраста (если Ваш возраст ближе к нижней границе, то этот интервал не включается. Если на верхней границе – включаете; напр. Вам 41 год – баллы интервала 41-45 лет не суммируете в этом шаге, если 45 – включаете в сумму баллов до нынешнего момента).
  3. Делите вторую сумму (она меньшая) на первую (она большая).
  4. Полученный коэффициент умножаете на максимальный возраст, который Вы себе напророчили.

Получаете Ваш психологический возраст.
А то, что Вы получили в третьем шаге, будучи умноженное на сто процентов, является Вашим коэффициентом реализованности в жизни.