Одиночество у подростков

Если ты чувствуешь одиночество и имеешь проблемы в общении, помни, что ты не один такой. Количество подростков с подобными переживаниями колеблется от 10 до 50%. В большинстве случаев это временная проблема, которая решается как только заканчивается этап подросткового развития. Полезно знать причины возникновения чувства одиночества и способы его преодоления.

ПОЧЕМУ ОДИНОЧЕСТВО?

Неуверенность. Молодым людям в возрасте 10-18 лет свойственно чувствовать себя неуверенно, поэтому они порой становятся замкнутыми. В подростковом периоде чувство неполноценности – вполне нормальное явление. Возможно, ты не хочешь выставлять себя напоказ из страха оказаться не таким, как другие, и подвергнуться критике. Со временем ты начнешь чувствовать себя лучше, осознавая, кто ты есть на самом деле.

Неудачи во взаимоотношениях. Детская дружба отличается от отношений в любом другом возрасте. Поэтому, становясь старше, ты должен научиться вести себя с окружающими как взрослый.
Известно, что те, кто в разговорах:
- проявляют мало интереса к собеседникам
- имеют негативное мнение почти обо всём
- постоянно молчат
- разговаривая, не проявляют никаких эмоций
те люди больше склонны к одиночеству.

Пассивность в социальных проектах. Встречи, спортивные соревнования, групповые экскурсии и другие мероприятия – идеальные возможности для приобретения навыков общения. Воспользуйся ими.

Ошибки в ходе познавательного процесса. Например, один из твоих друзей шутит – ты всегда воспринимаешь это всерьез. Или, не сдав экзамен, ты не ищешь настоящие причины провала, а думаешь: «Мне больше не на что надеяться, я просто неудачник». Неверное представление о себе может стать барьером во взаимоотношениях с другими людьми.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Проявляй дружелюбие к другим. Покажи, что ты их уважаешь и никогда не станешь насмехаться над ними. Тогда и они станут относиться к тебе подобным образом.

Старайся быть в хорошем настроении и мыслить позитивно. Никому не хочется иметь отношения с человеком, который постоянно серьезен или говорит только о плохом.
Интересуйся другими. Хотя рассказывать о себе и о своих идеях можно, но всё же проявление интереса к другому человеку – отличный способ начать разговор. Однако нельзя начинать сразу интересоваться более личными моментами с малознакомыми людьми, этим ты только сразу оттолкнешь их от себя. Задавай вопросы и внимательно слушай ответы.

Покажи, что ты умеешь хранить секреты. Если кто-то поделится с тобой своими проблемами или расскажет что-то очень личное, сохрани всё в секрете. Это укрепляет дружбу.

По материалам книги
Джулиана Мелгоса
«Подросткам и родителям»